Odpowiedzialna gra

Hazard jest rozrywką, która towarzyszy ludzkości od niepamiętnych czasów. Od wieków ludzie bawią się, grając w gry na pieniądze. Dla niektórych hazard staje się jednak problemem – pojawia się uzależnienie. Są osoby, które tracą kontrolę nad wydatkami i poświęcają grze zbyt wiele czasu ze szkodą dla siebie i swoich bliskich. Na szczęście istnieje wiele sposobów na to, aby móc cieszyć się gra w kasynie internetowym w sposób bezpieczny. Istnieje również wiele sposobów na zapewnienie pomocy tym, którzy takiej pomocy potrzebują.Poniżej prezentujemy podstawowe informacje na temat uzależnienia od hazardu oraz kilka porad dla tych, którzy rozpoznają ten problem u siebie.

Przyczyny uzależnienia od hazardu

Niektórzy wpadają w uzależnienie, inni zaś nie. Co jest tego przyczyną? Wiele różnych czynników może odgrywać w tej kwestii rolę, a samo uzależnienie ma skomplikowaną genezę. Zwykle istnieje wiele przyczyn, które są wynikiem zestawienia rozmaitych okoliczności. Oto kilka z nich.

• Czynniki biologiczne. Jesteśmy różni. Niektórzy mają wrodzone predyspozycje do słodyczy, inni do narkotyków, a jeszcze inni do zakupów czy alkoholu. Są też ludzie, którzy podczas gry w kasynie doświadczają erupcji hormonów szczęścia, serotoniny i dopaminy – czasami wystarczy tylko odgłos wypadających z podajnika monet lub dźwięk kulki kręcącej się w ruletce.
• Czynniki psychologiczne. Uzależniony może wierzyć w różne przesądy, na przykład, że trzeba rzucić monetą określoną liczbę razy, aby wygrać. Czasami gramy, żeby zredukować stres po ciężkim dniu. Taki sposób regulowania emocji tez może prowadzić do uzależnienia.
• Czynniki społeczne. W tej sytuacji gramy, aby zapomnieć o problemach osobistych lub zawodowych. Kasyno ma na krótką chwilę sprawić, że znajdujemy odskocznię od rzeczywistości. I czasami to działa.

Kiedy pojawia się problem z hazardem?

Pierwszym krokiem w procesie pokonywania uzależnienia jest uznanie przed sobą oraz innymi, że występuje problem. Jak jednak to rozpoznać? U osoby uzależnionej działają konkretne mechanizmy, które utrudniają dokonanie obiektywnej oceny samego siebie: bagatelizujemy straty, koloryzujemy czas spędzany w kasynie, oszukujemy siebie. W poniższym tekście przedstawiamy kilka wskaźników, na które warto zwrócić uwagę, aby nie przegapić chwili, w której hazard zaczyna przybierać formę problemu.

• Masz wyrzuty sumienia podczas gry. Zamiast się dobrze bawić, jak kiedyś, uczucie ekscytacji szybko mija i pojawiają się negatywne myśli, niepokój albo poddenerwowanie. Żałujesz, że obstawiasz, gdyż prawdopodobnie chciałeś ograniczyć w przeszłości ilość czasu poświęcanego na granie, a wygrane cię nie cieszą – to sygnał, że jesteś uzależniony.
• Myślenie o graniu zaczyna dominować w twoim życiu. Nie możesz przestać myśleć o obstawieniu po raz kolejny. Przestają cię cieszyć inne rzeczy: telewizja, książki, przyjaciele, rozrywka. Hazard staje się twoją obsesją, wtedy warto zacząć szukać pomocy.
• Grasz, aby uciec od problemów. Z pewnością przychodzisz do kasyna, aby zapomnieć o codziennych problemach i zrelaksować się. Większość ludzi gra właśnie w tym celu. Gorzej, jeśli problemy nie znikają, a potrzeba gry staje się obsesyjna i generuje kolejne problemy.
• Chcesz wygrać bez względu na koszty i grasz dalej i dalej, próbując się odegrać. Po prostu nie możesz przestać.
• Stawiasz coraz więcej i więcej, wydajesz pieniądze, które są Ci potrzebne np. na zapłacenie rachunków, czy kupienie zabawki swojemu dziecku – to z pewnością sygnał, że coś jest nie tak.

KOMPULSYWNY HAZARD, KROK PO KROKU

Aby rozwinęło się uzależnienie, potrzeba pewnego czasu. Psycholodzy wyróżniają cztery etapy postępu uzależnienia:

• Faza wygranej. Bardzo często uzależnienie zaczyna się w momencie, gdy wygrywasz duże pieniądze. To powoduje ogromną ekscytację i daje ci poczucie, że jesteś szczęściarzem. Zaczynasz wydawać więcej i grać dłużej.
• Faza przegrywania. Ponieważ grasz więcej, tracisz więcej. Zaczynasz pożyczać pieniądze, okłamujesz najbliższych, nie chodzisz do pracy. W tej fazie straty zaczynają przewyższać korzyści z grania.
• Faza desperacji. Tracisz kontrolę. Czujesz się zawstydzony po wyjściu z kasyna, ale nie przestajesz. W tej fazie możesz stracić wszystko – pracę, rodzinę, przyjaciół. Możesz nawet trafić do więzienia, bo wielu uzależnionych zaczyna popełniać przestępstwa, aby zdobyć środki na grę.
• Faza beznadziejna. Sięgasz dna. Wierzysz, że nie ma z niego wyjścia. U wielu uzależnionych pojawia się dodatkowe uzależnienie od alkoholu i narkotyków. Niektórzy uzależnieni od hazardu popełniają lub próbują popełnić samobójstwo. Należy jednak pamiętać, że nigdy nie jest za późno na to, aby przestać grać!

Bezpieczny hazard w Internecie

Najskuteczniejszym sposobem na wyleczenie z uzależnienia od hazardu jest zapobieganie mu. Istnieje kilka porad, których warto przestrzegać, aby uniknąć uzależnienia.

• Graj tylko w dobrych, godnych zaufania miejscach hazardowych. Takie kasyna stosują politykę odpowiedzialnej gry. Oferują swoim klientom możliwość ustalenia limitów czasowych i finansowych, zanim zaczną grać na prawdziwe pieniądze. Niektóre kasyna śledzą nawet aktywność hazardową swoich klientów i zamykają dostęp do gier kasynowych tym, którzy uprawiają hazard od dłuższego czasu. Na naszej stronie znajdziesz jedne z najlepszych kasyn online, które stosują politykę odpowiedzialnego hazardu.
• Graj, aby się dobrze bawić. Spróbuj potraktować hazard jako przerwę w pracy, aby się zrelaksować, a nie jako środek do zarabiania pieniędzy.
• Wypisz się z list mailingowych. Kasyna nieustannie będą wysyłać Ci wabiące promocje, ale pamiętaj, że to ma krótkie nogi. Jeśli nie możesz się powstrzymać od ignorowania reklam, lepiej wypisz się ze wszystkich newsletterów.
• Ustal swój bankroll hazardowy i nigdy nie stawiaj więcej, niż wcześniej postanowiłeś. Możesz użyć np. kart prepaid do doładowania konta aby lepiej kontrolować wydatki.
• Ustaw limit czasu z zegarkiem w ręku. Godzina dziennie nie powinna ci zaszkodzić, ale jeśli z łatwością łamiesz dane sobie postanowienie, to znaczy, że coś jest nie tak.
• Nigdy nie graj, gdy jesteś pijany. Kiedy jesteś pod wpływem alkoholu, nie możesz się kontrolować i będziesz grał dłużej i obstawiał więcej.
• Po wygranej wielu graczy wierzy, że są na zwycięskiej passie i zaczynają grać więcej, aby wygrać więcej. Spróbuj się ograniczyć. Możesz stracić więcej niż wygrałeś. Lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu.

Pamiętaj: lepiej stosować się do tych wszystkich zasad, niż później walczyć z nałogiem.

ODPOWIEDZIALNOŚĆ OPERATORÓW GIER HAZARDOWYCH

Każdy biznes, w tym branża hazardowa, dąży do generowania zysku. Jednak godne zaufania i sumienne instytucje hazardowe dbają o swoich klientów oraz oferują różne rozwiązania, które pomagają zidentyfikować problem i poradzić sobie z uzależnieniem. Jakie cechy charakteryzują wiarygodne kasyno?

• Dobre kasyno online posiada sekcję odpowiedzialnej gry, w której opisuje problem uzależnienia i podpowiada, jak z nim walczyć.
• Podsuną ci kwestionariusz, abyś zdał sobie sprawę z tego, czy masz problem z hazardem, czy nie. W przypadku, gdy okaże się, że jesteś uzależniony, powinieneś otrzymać telefon lub adres miejsca, w którym uzyskasz pomoc.
• Masz możliwość ustawienia czasu gry i limitów bankroll. Powinieneś zdecydować, jak długo będziesz grał codziennie, tygodniowo lub miesięcznie i ile pieniędzy możesz postawić. Dobre kasyno powinno zablokować konto gracza, gdy tylko założony limit zostanie osiągnięty. Jest to jeden z najbardziej pomocnych sposobów na kontrolowanie hazardu. Tak czy inaczej, powinieneś również dbać o siebie. Jeśli blokady nie działają, skontaktuj się z obsługą klienta i poproś o zablokowanie konta.
• Wiarygodne kasyno nie wpuszcza nieletnich na swoją stronę hazardową. Nie będziesz mógł się zarejestrować w kasynie, jeśli masz mniej niż 18 lat. Faktem jest, że dzieci nie potrafią się kontrolować i bardzo łatwo się uzależniają. Dlatego właśnie hazard nieletnich jest wszędzie nielegalny. Ale nie wszystkie kasyna przestrzegają tego prawa, więc rodzice muszą mieć oczy szeroko otwarte i zrobić coś, aby dziecko nie mogło wejść do miejsca, w którym uprawia się hazard. Nie zostawiaj otwartego konta, używaj haseł na komputerze i urządzeniach mobilnych, aby Twoje dziecko nie mogło dostać się do kasyna przez przypadek. Porozmawiaj z dziećmi i wytłumacz im, czym jest kasyno, dlaczego hazard bywa niebezpieczny.

JAK WALCZYĆ Z UZALEŻNIENIEM OD HAZARDU?

Nie każdy potrafi stosować się do wszystkich zasad odpowiedzialnej gry. W idealnej sytuacji powinieneś przestrzegać tych wskazówek i w pełni kontrolować swoje zachowanie oraz wydatki. Co jednak zrobić, gdy zdasz sobie sprawę, że jest już za późno i masz problem? Nie martw się, każde uzależnienie można leczyć i nigdy nie jest za późno, aby stawić czoła nałogowi. Jeśli skorzystasz z wartościowej pomocy, wszystko zależy od ciebie oraz wsparcia bliskich. Od czego jednak zacząć?

• Na początek zdaj sobie sprawę z tego, chęć obstawiania nie jest ważnym uczuciem. To symptom choroby: uzależnienia od hazardu. Jak każda choroba, także i ta wymaga pomocy medycznej i Poszukaj terapii. Niezwykle trudno jest walczyć z uzależnieniem od hazardu w pojedynkę, dlatego lepiej udać się do psychoterapeuty, który ustali z Tobą program leczenia. Być może zostaną Ci przepisane jakieś leki, które pomogą Ci poradzić sobie z uzależnieniem. Na pewno nie znajdziesz magicznej pigułki, która natychmiast usunie ten problem, ale antydepresanty wraz z terapią przynoszą dobre rezultaty. Możesz również dołączyć do niektórych społeczności, gdzie uzależnieni walczą z tym samym problemem i spotykają się, aby pomóc sobie nawzajem.
• Zrezygnuj z obwiniania się i zdaj sobie sprawę, że palące pragnienie uprawiania hazardu ma fizyczną przyczynę w twoim mózgu.
• Kiedy poczujesz chęć do gry, spróbuj skupić uwagę na czymś innym. Przejdź się na spacer, wypij szklankę wody, porozmawiaj z przyjacielem. To mija.
• Co jeszcze może ci pomóc? Najbliższe Ci osoby, Twoja rodzina i przyjaciele są zawsze gotowi aby nieść Ci pomoc. Porozmawiaj z nimi. Trudno jest powiedzieć komuś, że ma się problem i poprosić o pomoc, trzeba przełamać wstyd i poczucie winy. Ale bliscy będą w stanie dać ci dodatkową motywację. Na pewno poczujesz się lepiej, kiedy już uda Ci się powiedzieć komuś o rzeczach, które Cię martwią – ten pierwszy krok spowoduje, że poczujesz ogromną ulgę.
• Nie obstawiaj od razu, gdy tylko pojawi się taka chęć. Pomyśl trochę, zrób coś innego. Odłóż grę na tak długo, jak tylko możesz.
• Spróbuj sobie wyobrazić, co się stanie, jeśli stracisz kontrolę i jednak zaczniesz na nowo obstawiać. Prawdopodobnie nic dobrego. Nie kuś więc losu!

ZASOBY DOTYCZĄCE UZALEŻNIENIA OD HAZARDU

Nie jesteś sam w walce z uzależnieniem od hazardu. Problem ten dotyczy tysięcy osób na całym świecie. Na szczęście działa wiele organizacji, które pomagają tym, którzy cierpią z powodu uzależnienia od gier. Istnieje mnóstwo osób, które dzięki ich wsparciu poradziły sobie z tym kłopotem. Wystarczy, że skontaktujesz się z lokalnym oddziałem Anonimowych Hazardzistów lub ośrodkiem terapeutycznym w większym mieście – ich lista dostępna jest na przykład tutaj https://www.uzaleznieniabehawioralne.pl/znajdz-osrodek/. Powiedz im, że masz problem z uzależnieniem. Leczenie uzależnień w Polsce jest darmowe i nie wymaga opłacania składek zdrowotnych! Jeśli twój bliski jest uzależniony, możesz również zadzwonić do tych instytucji. Wykwalifikowane osoby udzielą ci wskazówek, jak postępować z bliską osobą, a czego unikać.

Anonimowi Hazardziści

Gamblers Anonymous to międzynarodowa organizacja wspierająca osoby z problemem hazardowym. Dołączenie do niej jest łatwe i nie wymaga opłat. Wszystko, czego potrzebujesz, aby do nich dołączyć, to chęć, by przestać. Po skontaktowaniu się z nimi, pomogą ci w znalezieniu spotkania AH w pobliżu, a często istnieje także możliwość skorzystania z anonimowego telefonu wsparcia. Więcej informacji znajdziesz na oficjalnej stronie AH. Nie zwlekaj, po prostu to zrób. Nie możesz wygrać tej walki samodzielnie, więc przyjmij pomoc.

Przydatne linki

https://www.uzaleznieniabehawioralne.pl/hazard/uzaleznienie-od-hazardu-oczami-anonimowych-hazardzistow/

https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/uzaleznienia/71343,hazard-patologiczny